一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为两天1次，1次1粒～
因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速奇效的草药，
不太可能在服用后立即缓解PMS相关的不适症状，对于发作比较频繁或者是症状比较严重的经期前综合症建议服用3-4个月。
对于无月经的不孕妇女，建议持续服用圣洁莓12-18个月，如果使用期间怀孕，可停止服用！
圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex).它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin,RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。
圣洁莓在国外一直被医生推崇它的天然，可调节女性生理机能，可帮助各种女性机能问题例如多囊卵巢、内分泌失调、子宫内膜异位等，同时改善卵巢功能，滋养卵巢，帮助排卵，从而规则月经利于怀孕。同时圣洁莓是植物类黄体酮，对于黄体素低下造成的月经推后，淋漓不尽，排卵期出血等都有很好的帮助，和蔓越莓更搭配哦~
圣洁莓属于澳洲常见的天然健康保健品，性质温和，不含激素成分，不属于药物，购买圣洁莓也不需要处方。